Advertencia por ola de calor hasta el domingo para todo el país

El Instituto Uruguayo de Meteorología (INUMET) emitió una advertencia de nivel naranja por ola de calor que rige desde las 14 hs de mañana miércoles 20 de enero, hasta las 00 hs del 25 de enero.

La advertencia abarca los departamentos de Artigas, Salto, Paysandú, Río Negro y Soriano. Los departamentos de Rivera, Tacuarembó, Durazno, Florida y Colonia se encuentran bajo nivel de riesgo meteorológico amarillo. Para los departamentos bajo advertencia por ola de calor se esperan minímas iguales o superiores a 22°C y máximas de entre 37°C y 39°C. Para los departamentos bajo riesgo amarillo por ola de calor se esperan minímas iguales o superiores a 20°C y máximas de entre 34°C y 36°C.

Advertencia naranja por ola de calor
De acuerdo al INUMET y tal como se observa en el cuadro, se considera que hay un riesgo de nivel naranja por ola de calor cuando durante al menos 3 días se registran temperaturas mínimas superiores a los 22º C y temperaturas máximas entre 37 y 39º C.

Recomendaciones frente a la advertencia naranja por ola de calor
La persistencia de una sensación térmica elevada puede afectar nuestra salud. Existen cuidados generales para prevenir los riesgos asociados, y recomendaciones específicas para actuar frente a casos de “exceso de calor” y “golpe de calor”.
Mantenerse informado/a sobre pronósticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.
Tomar especiales precauciones con las personas más vulnerables (menores de 6 años, mayores de 65, personas que realizan tareas al aire libre, personas con ciertas enfermedades como hipertensión, diabetes, obesidad, alcoholismo, personas discapacitadas, etc.).
Evitar permanecer al aire libre entre las 11 y las 18 hs.
Beber líquidos en abundancia, aunque no se tenga sed. Llevar agua fresca cuando deba trasladarse.
Usar sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar mayor de 30.
No tomar bebidas alcohólicas.
Evitar las comidas copiosas y calientes. Consumir frutas y verduras en porciones pequeñas y frecuentes.
Mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene.
Ofrecer líquidos a los/as niños/as y a los/as lactantes pecho a demanda.
Evitar la permanencia de niños/as, personas adultas mayores y mascotas en el vehículo cuando esté estacionado.
Exceso de Calor
El exceso de calor es la situación provocada por un anormal calentamiento del cuerpo en un período de tiempo relativamente breve. Los síntomas son:
Calambres.
Agotamiento.
Dolor de cabeza.
Náuseas y/o vómitos.
Deshidratación, señalada por piel y boca secas, decaimiento, ojos hundidos, sed intensa.
Presión arterial baja y pulso rápido.
En caso de lactantes:
Llanto sin lágrimas.
Fontanela (mollera) hundida.
En caso de identificar estos síntomas, se recomienda:
Permanecer en un lugar fresco y sombreado.
Tomar una ducha o refrescarse con paños húmedos y fríos en la cabeza, cuello, axilas y región inguinal.
Beber líquidos fríos.
Si con estas medidas no mejora, consultar a la brevedad con un servicio médico.
Golpe de Calor
El golpe de calor es la situación más extrema del exceso de calor. Es un cuadro grave que se caracteriza por:
Temperatura corporal mayor a 40 grados.
Piel caliente y roja.
Inestabilidad al caminar.
Mareos.
Somnolencia, confusión, delirio o convulsiones.
En caso de presentar estos síntomas, solicitar atención médica urgente y mientras se aguarda la asistencia, tomar las siguientes medidas:
Colocar a la persona en un lugar fresco y sombreado.
Refrescar el cuerpo con paños húmedos y fríos.
Si la persona está consciente, colocarla con la cabeza más elevada que el resto del cuerpo y ofrecerle líquidos fríos.
Si la persona se encuentra inconsciente, no darle líquidos, colocarla de costado con piernas flexionadas.